美容と健康維持にとても良い、パッションフルーツ
パッションフルーツにはビタミンとミネラルがバランス良く含まれ、他にない食感と酸味と甘味が堪らなく美味しいフルーツです。又、その甘い香りはアロマテラピー効果があると最近認めらた程美しい香りがします。、最近では美容・健康にも良いと言われ注目を集めているフルーツです。見た目は食欲をそそるルビー色。70g～120g位程度で中身はオレンジ色をしたゼリー状の小さな袋に入り種が沢山入っています。このゼリー状に入った種ごと食べるのですが、この食感が何とも堪らない。収穫したては表面がツルツルですが、追熟する事によって凸凹になり、酸味が抜け、甘みが増してきます。プルプルゼリーのような食感で酸味と甘みが混ざり合った美味しいフルーツ。香りがよくスプーンですくって食べるだけ！と言う手軽さが人気！ジュースやアイスクリーム、シャーベット、ヨーグルト、焼酎やカクテル等にトッピングして食べてもとても美味しいですよ。是非お試し下さい。
肌トラブル、パソコンを多く使う人にお勧めのパッションフルーツ
パッションフルーツにはビタミンAや体内で効率よくビタミンAに変わるBカロテンが多く含まれています。ビタミンAは目の乾燥や働きに大きく関係し、体内で発生する有毒物質、活性酸素からカラダを守る働きをします。活性酸素はカラダの酸化を早める事で老化を早め、動脈硬化や癌を誘発する有毒な物質です。ビタミンAはこれら活性酸素や悪玉コレステロールを現象させる作用があり、動脈硬化等の元凶を防ぎます。ビタミンAは粘膜や細胞の再生に不可欠で、老化を防ぐ抗酸化ビタミンですが、同じく抗酸化ビタミンであるビタミンCやビタミンEと一緒に摂取する事で、よりカラダの酸化を防ぐパワーが倍増し、若さと健康を保つ事ができると言われています。パッションフルーツには同じくビタミンCも多く含まれています。
パッションフルーツに含まれる健康成分【ビタミンA（カロチン）】の効果があると思われるもの
美白 ／ 美肌 ／ 胃 ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、） ／ 視力回復 ／ 風邪 ／抗酸化作用 /
／ 粘膜の強化 ／ 免疫力
パッションフルーツは、肌の弾力や潤いを保ちます。
パッションフルーツに含まれるビタミンCは、しみ、そばかすを緩和させ、コラーゲンを生成する為、肌の潤いや弾力を保ちます。又、生活習慣病やストレスからカラダを守り、関節のクッションとなる軟骨を作り出す働きもします。ビタミンCが不足すると肌トラブルや関節痛が起こりやすくなるといわれています。
疲労回復、若々しさを保つパッションフルーツ
パッションフルーツにはクエン酸が含まれています。クエン酸はレモンやグレープフルーツにも多く含まれていますが、疲労物質である乳酸の分解を体内で早め、体内にある抗酸化物質を活性化してカラダが元気になるのを助けてくれます。クエン酸は疲労回復や健康維持に欠かす事のできないビタミンと言われていますが、体内に入ってから5時間程で消えてしまうので、効果を期待するならパッションフルーツをこまめに補給しましょう！
二日酔いを予防するパッションフルーツ
パッションフルーツは、アルコールを分解するナイアシンが含まれている為、二日酔いを予防します。ナイアシンは体内に最も多く存在するビタミンと言われ、血管を広げ、血液の流れを良くする働きがあるといわれています。又、パッションフルーツにはミネラルバランスを維持する働きを持つ、カリウムやルノール酸も含まれていますので、二日酔いの他にも、沢山汗をかいたり、嘔吐、下痢の時などにもカラダを助ける働きをします。
妊娠中の女性には特にお勧めのパッションフルーツ
パッションフルーツには葉酸が多く含まれています。葉酸は核酸やたんぱく質の合成を行います。核酸とはDNAやRNAといった遺伝子情報の事を指しますが、この生成において必要な養蚕が不足すると胎児の赤ちゃんの発育に大きな栄養障害を与えると言われています。胎児の赤ちゃんに対して遺伝子形成に必要な栄養素が行き渡らないことから、発育不全を引き起こすリスクが高まることが明らかになっています。そ為、葉酸が多く含まれるパッションフルーツは特に妊娠中の女性にお勧めなのです。
パッションフルーツに含まれる健康成分【葉酸】の効果があると思われるもの
／ 毛髪（抜け毛、薄毛、） ／ 口内炎 ／ 貧血 ／ 動脈硬化 ／ 抗血栓 ／
／ 血行促進 ／ 発育促進 ／
免疫力を保ち、血液をサラサラにするパッションフルーツ
パッションフルーツには、血管を広げ、血液の流れを良くする働きをするナイアシンの他、赤血球を作り出し、血液をサラサラに保ってくれるビタミンB6も含まれています。ビタミンB6はエネルギーを作り出し、脂肪を燃焼し、又免疫力を保ってくれます。美容や健康を考えたパッションフルーツとてもカラダによいフルーツなのです。
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